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2017年5月

2017年5月31日 (水)

9周年キャンペーンの開催!

今日は 5月 の最終日になりますね。

明日から 6月

6月 といえば、くつろぎ倶楽部 がスタートした月になります。

なんと、今年の6月で 9年目 に入るんですよ!

パチ!パチ!パチ!

このブログでも何回か書きましたが、最初はお店を持たず、マッサージベッドを車に積んで営業行ったり、イベント出たり、縁があってお店を持つ事になり、今のお店に至ります。

ほんとにいろんなことがありましたが、ほんとに多くの方々に助けてもらいました。

本当にありがとうございます!

6月の後半になるのですが、9周年を感謝して、ちょっとした キャンペーン を予定しております。

9_syunen_hyou_2017_05_31

たいしたことはできませんが、ぜひ、皆様のご来店をお待ちしております!

ーーー お得なサービス ーー

・ 毎週 木曜日 は
 アイヘッド 10分サービス
 60分以上のコースの方

ーーー お車でお越しの方へ ーーー

当店へ お車 でお越しの方は 佐佳枝廼社さんの駐車場 をご利用ください。
広い屋内駐車場で、当店から近く、雨でも雪でも心配ありません。
駐車券をサービスしております。

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2017年5月30日 (火)

昼からとんちゃん

今日は、わけあって、昼前から とんちゃん(ホルモン) を食べました。

ホルモンには、種類がいくつもあり、食べ方もいろいろあるようです。

お店で食べたりするのには、焼肉屋さんだと、網の上で焼いて、余分な油を落として、タレにつけて食べたりしますが、自分的には、昔から、底の薄い鍋の上でタレごと焼いて、たくさんの野菜も入れて、最後にうどんを入れる食べ方が好きです。

A_2017_05_30

すごくベトベドになってしまうので、ニガテな方も多いかもしれません。

でも、私は、たまーに食べたくなるし、すきですね。

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2017年5月29日 (月)

難しい温度

まだ5月だというのに、今日、福井は日中、30℃くらいまで暑くなりました。

そんな中 お店 の来ていただけるお客さんには、心地よい室内温度にして迎えてあげたいのですが、これがなかなか難しいのです。

湿度などの影響もあると思うのですが、暑い中を来られた場合、少しひんやりとさせてあげたいのですが、度が過ぎると身体が冷えてしまうし、、、、

エアコンの冷気が苦手な方も多く、少し空調を緩めにしておくと、マッサージ中に汗だくになり、気持ちよくないし、、、、

特に女性の方には 冷え性 の方も多く、身体は冷やしてあげたいのですが、下半身のむくみや冷えが気になるだろうし、、、、


A_2017_05_29

もし、ご来店いただいて、室内の温度や湿気に関して、なにか思ったら、遠慮せず言ってくださいね。

せっかくなら、気持ちよく、マッサージを受けてほしいので、、、

このままだと、この夏は、かなり暑いかもしれませんね。



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2017年5月28日 (日)

十分な睡眠

まれに、朝早く、予定より2時間以上も前に目が覚めて、スッキリ感がある時があります。

多分、睡眠の種類の レム睡眠ノンレム睡眠 のタイミングが目覚めに適したタイミングなのだと思います。

とてもスッキリしているので、起きてしまおうと思うのですが、私は基本的に、あと1時間以上あれば、もう一度、眠るようにしています。

A_2017_05_28

そうすると、ほとんどの場合、本当に起きないといけない時間になると、身体が重く感じたり、布団から出るのがおっくうになったり、寝起きがスッキリしないことが多いです。

でも、仕事柄、睡眠時間を多く取れないので、1時間でも多く眠ることができると、一日の活動が、より元気におこなえる気がします。

ほんとに、少しでも長く寝れると、身体の疲れが取れるように感じます。

人の身体にとって、ほんとに 睡眠(=身体と心を休める時間) って大事だと思います。

これから夏に近付いていくにつれて、寝苦しい夜になっていきます。

みなさんも、できるだけ多くの時間、睡眠時間をとるようにしましょう!

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2017年5月27日 (土)

あごひげ

先日、ニュースを見ていたら、サッカーの日本代表の発表がありました。

そんなに詳しく知らないのですが、初めてか、もしくは、久しぶりに代表に選ばれた選手の中に本当に久しぶりに見る顔がありました。

数年前に、まだ学生か何かで、将来を期待されていた選手みたいだったのを覚えています。

その頃に比べて、えらいたくましく見えて 「変わったなぁー、、、」 と思っていたのですが、気がつくと、以前には無かった あごひげ がありました。

A_2017_05_27

(注) 写真はイメージ

でも、そういえば、スポーツ選手って、ある程度、メジャーになってくると あごひげ する人が多いような、、、、

凄みを出すためでしょうか??

単なるおしゃれ??

そのようなことを ふと 思いました。

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2017年5月26日 (金)

お持ち帰りのお好み焼き

お客さん : 「これ、帰りに持って帰っての」

いつも出張でたいへんお世話になっているお客さんから お好み焼き をいただきました。

ちょくちょく、いろんなお土産をいただいて、いつも感謝しているのですが、昨日は、お客さんが食べに行ったお店のお好み焼きをわざわざ持って帰ってくれました。

A_2017_05_26

私自身、お好み焼きは好きなので、どこで何を食べてもおいしいと思うのですが、昨日のお好み焼きは、また格別でした。

冷めてしまったので温めなおして食べるように言われていたのですが、温める前の味見で一口食べたら、おいしくて、結局、温めず食べてしまいました。

それくらい、おいしかったです。

また出張に行った時に、お店の事を聞こうと思います。

ただ、付いていた箸の袋に 「かじゃ」 と書いてあったので、多分、開発にあるお店だと思うのですが、、、、

ただただ、感謝です!

ありがとうございます!

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2017年5月25日 (木)

中央公園で何かあるのかな??

昨日の夜、仕事の帰りに中央公園を通ったら、芝生の上に多くのテントが設置してありました。

A_2017_05_25

多くのイスも積んであって、周りには、簡易炊事場みたいなのがいくつも仮設してありました。

今日の朝も、多くの作業員の方が、なにやらしていて、聞こうかなぁーと思ったのですが、やめときました。

多分、この週末に何かあるんでしょうかね?

世間の動きに疎い私には情報が無く、まったくわかりません。

ただ、かなり大掛かりなイベントっぽい気はします。

なにかな??


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2017年5月24日 (水)

並ぶとか、待つとか、、、

食べ物屋さんで、そこで食べたいので、並ぶとか、開店まで待つとか、ほとんどすることがないのに、先日、開店前に待って、食事をさせてもらいました。

自分で言うのもなんですが、久しぶりです。

そんなに混むお店でないのに、待ってまで入店したためか、店員さんがえらい親切にしてくれました。

そういうお店の方の対応もあって、とってもおいしく食べさせてもらいました。

そういえば、ここ最近、福井にあるおいしいラーメン屋さんのお話を何人かにお聞きしました。

A_2017_05_24

本当の本道の中華から、かなり特徴のあるものまで、行ってみたいなぁー、、と思う店が何店舗もあります。

ただ、場所をお聞きすると、以前、違うラーメン屋さんが入っていた所だったり、近くに何店舗もラーメン屋さんがある地区だったり、ラーメンの競争もすごいな!としみじみ思います。

でも、どのお店に行こうか悩むと、、、、、なんでやろ?8番 になるパターンが、、

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2017年5月22日 (月)

あーあ、、、

先日、車庫から車を出すとき、ガガガガガぁー って音が鳴りました。

「何か踏んだのかな?」

と思ったら、右側の後ろのタイヤ周りを壁にこすっていました。

A_2017_05_22

数え切れない回数、車の出し入れをしてるはずなのに、やってしまいました。

まぁ、大きな事故だったり、人も巻き込んでいないので、不幸中の幸いですが、、、。

でも、考えてみると、最近、車の運転も注意力がおろそかで、もしかしたら、神様が気合を入れ直してくれたのかもしれません。

そういうことで、みなさん、安全運転!


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2017年5月21日 (日)

エアコン

昨日くらいから、福井もとても暑いです。

今日は、福井市内の多くの地区で運動会が開催されたようですが、暑かったと思います。

くつろぎ倶楽部 でも、昨日から、エアコン の冷房を入れ始めました。

A_2017_05_21

エアコンが苦手なお客さんも多いのですが、さすがに、気温30℃になると、、、、

でも、冷房による冷やしすぎには気をつけましょう!

特に、若くない方々は、悲しいかな、皮膚の感覚も鈍り、血行も滞りぎみの方も多いので、気がつかないうちに部屋が寒くなりすぎて、体調不良 なんてことにならないようにしましょう!

明日からも暑いんでしょうね、、、

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2017年5月20日 (土)

貴重な出会い その②

昨日のブログで紹介した貴重な出会いというのは 防災アドバイザーの吉田亮一さん です。

今回、福井の学校や公共機関への防災のアドバイスなどのお話をするために福井に来られました。

A_2017_05_20

吉田さん自身、3.11の東北大震災に地元の仙台で遭遇されています。

地震の時は、建物の中におられて、約2分半、揺れ続けたそうで、この世の終わりかと思ったとおっしゃってました。

ただし、吉田さんの住まわれている地区では、その数年前から防災準備を進めておられたようで、地震後も地元の方々主導で対応ができたそうです。

東北大震災から数年が経ち、この福井では、最近では、地震もなく、大雪や台風などによる大きな被害もないため、ほんのちょっと 平和ボケ しているところがあるような気がします。

東北の方々の多くが、まだ、仮設住宅におられたり、地元に戻れなかったり、吉田さんもそうだと思いますが、まだ地震の影響が続いているのだと思います。

地震をはじめ、多くの自然災害は予測も難しいし、避けられないので、どれだけ、その準備をしておくかということが重要なのだと再認識することができました。

吉田さん、貴重な出会い、ありがとうございました。

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2017年5月19日 (金)

貴重な出会い その①

昨日、東北の仙台から福井へ貴重なお仕事のために出張で来られていた方がお客さんとして お店 に来られました。

A_2017_05_19

とても大事な仕事をされている方で、少しお話をお聞きして、私自身、とても良かったです。

今日はあまりにも時間が無く、内容が書けないので、明日、きちんと書きたいと思います。

明日の その② でご紹介します。

スイマセン、、、

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2017年5月18日 (木)

注意力が足りません!

お店の顔でもある看板。

A_2017_05_18

くつろぎ倶楽部 は、通勤、通学路でもあるフェニックス通りに面しているため、大きな看板をお店の前に出す事ができないのですが、オープン当事から同じ おがみ看板 を出しています。

季節やイベントなどで、その表記内容を変えたりしていたのですが、忙しさにかまけて、それをおろそかにしていたところ、とってもお世話になっている方に、、

「看板の表記 ’寒い冬こそ’ みたいになっているよ!」

と教えてもらいました。

もう5月も中旬を過ぎようとしてるのに、、、、ですよ。

ダメですねぇ~、、、

おしえてくれて、本当にありがとうございます!

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2017年5月17日 (水)

オススメ!

よく お店 に来られた観光客の方に 「福井のおすすめの場所ってどこかありますか?」 と聞かれた時、比較的、お店から近いのもあって 養浩館 をおすすめします。

A_2017_05_17

福井市の郷土歴史博物館の隣にあって、昔の福井藩の松平家の別邸と言われています。

福井に住んでいても行ったことのない人が多いと思いますが、その周辺も含めて、とても閑静な場所で、とても癒されるところだと思います。

福井市のど真ん中になかなか無い場所です。

ほとんど方が知らない情報だと思いますが、その 養浩館の庭園 が、この時期、早朝(5時30分~8時45分) 無料開園 されています。

この季節、ちょっとした朝の散歩にいかがでしょうか?

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2017年5月16日 (火)

気がつくと、、9周年

来月で くつろぎ倶楽部 も、気がつくと 9周年 になります。

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車にベッドを積んで、公共機関とか会社周りの営業をしたり、店を福井市内に持ってからも、各地のイベントに参加したり、ほんと、山あり、谷ありでした。

今でもお世話になっているお客さんに、最初 「石の上にも 3年 やざ!」 と言われ、3年経ったら 「何言ってるん! 石の上にも 5年 やざ!」 と言われ、今は 「石の上にも 10 年!」 というお言葉を大事にがんばせてもらっています。

次は何て言われるんだろう??


今、自分が、こういうブログを書くことができるのも、そのお客さんをはじめ、たいへん多くの方々の支えがあるからこそというのを心の底から感じています。

来月の 9周年 に向けて、お世話になった方々を中心にイベントを考えていますので、乞う!ご期待!

これからも引き続き、よろしくお願いします!

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2017年5月15日 (月)

見抜く目

お店 に来られるお客さんの中に、テーブルの上に置いてある 切子のコップ に興味を持つ方が時々います。

A_2017_05_15

とってもお世話になったお客さんからいただいたものなのですが、とても良いものらしいです。

正直、私は、そこまで貴重なものだとはわからなかったのですが、その 切子のコップ を手に取って、興味深く見たり、お話されたりするお客さんのお人柄などを考えると、いわゆる 「わかる人にはわかる」、「良いものを見抜く目がある」 という感じです。

今回、切子を例に挙げましたが、多分、食べ物でも、衣服でも、なんでも 「見抜く目」 を持っている人に選ばれているものは、、、そういうことなんだと思います。

マッサージもそうだと思います。

がんばらないといけませんね!


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2017年5月14日 (日)

リズム

ゴールデンウィークが終わって、一週間が過ぎました。

お店 に来られるお客さんのほとんどが、いつもより身体がかたくなっています。

「連休で身体を休めたはずなのに、、、、」 と疑問に感じてる方も多いように思います。

A_2017_05_14

毎年、連休明けは同じような感じで、どうしても長期の連休があると、日々の
リズム が狂ってしまい、そのあとに普通の生活に戻っても、なかなか調子があがらないのだと思います。

もし、身体が重かったり、コリがひどいと感じる方がいたとしたら、ご自身だけでなく、この時期、多くの方が同じように感じてると思います。

あまり焦らず、ゆっくり、無理をしないで過ごしてみてはどうでしょうか?

休息をとって、身体のケアをして、、、、

そうしてると、いつのまにか、普段の自分に戻ることも多いと思います。

なかなか、連休明けというのは、クセモノ なのです!

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2017年5月13日 (土)

ブレイクタイム

お客さんのおもしろかったお話。

とある昔の時代、一隻の帆船が、ヨーロッパからインドに向かったそうです。

A_2017_05_13

途中、悪天候になり、どんどん流されたりして、やっとの思いで大陸に着いたそうです。

船員 : 「やったぁー! インドに着いた」

現地の人 : 「ここ、インドでないし、、、」

着いた場所は、東南アジアのどこかの場所でした。

インドでないし ⇒ インドデネーシ ⇒ インドネーシ ⇒ インドネシア

これが インドネシア の由来(?)、、、、、、、でねーし。

という、ブレイクタイム でした。

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2017年5月12日 (金)

大事なメンテナンス

私の仕事というのは お店 に来ていただいたお客さんの身体をほぐしたりする仕事で、ある意味、お身体のメンテナンス が仕事と言えるかもしれません。

例えば、車屋さんは、車検などで、車のメンテナンス をされていますよね。

人の身体も、車とかも、日頃のメンテナンスを怠っていると しまった! ということになる場合があります。

実は、、、、お客さんから、とある忠告を聞きました。

くつろぎ倶楽部 のことが、とある情報サイトに間違って記載されているというのです。

A_2017_05_12

私自身が管理しているサイトではなく、いろんな情報は記載されているサイトで、そこに載っている、とある情報が間違っていると教えてもらいました。

自分が記載を頼んだわけでもないので、全然、気がつきませんでした。

自分が作ったホームページとか、ブログとか、Facebookとか、自分の理解しているものは、日々、気をつけていたのですが、そんなところまで、ほぼスルーでした。

最初の話に戻りますが、メンテナンス

自分が作ったホームページを確認したり、技術チェックをしたり、お店を掃除したり、自分自身の健康のために歩いたり、いろんなメンテナンスがありますが、これからの時代、ネットの情報のメンテナンス も、とても大事なんだな! と痛感させられました。

これを機会に、日々、自分が メンテナンス しないといけないことを再確認しようと思います。

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2017年5月10日 (水)

みちのえき

先日、とある 道の駅 に立ち寄りました。

A_2017_05_10_3

以前から、その場所にあるのは知っていたのですが、めったに通らないし、通ってもわざわざ立ち寄ることがありませんでした。

すごい田舎にあり、平日ということもあって、あまり人はいなくて、でも、なんか癒されました。

地元の農作物なども売られていたのですが、野菜や果物の半分が、なぜか、四国とか九州とか、別の土地のものが並んでいました。

もしかしたら、観光客向けというより、地元の人向けに置いてあったのかな?

よくわからず、結局、四国産(?)のでっかいオレンジみたいなのを買ったのですが、とってもすっぱかったようです。

それでも、道の駅、よさげです。



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2017年5月 9日 (火)

ちょうどいい

先日の お店 でのお客さんとのお話。

お客さん : 「ここ来る前に銀行寄ってきたんやわ」

わたし : 「○○さんの近所の△△支店ですか?」

お客さん : 「いや。最近、□□支店に行くようにしてるんやわ」

わたし : 「□□支店だとちょっと遠いでないですか?」


そのお客さんの話だと、お友達から、□□支店の人達がとてもいいというお話を聞いて、一回、行ってみてから、ずっとそこに決めているそうです。

毎回、銀行員の方々と会話をするわけではないのですが、特に、窓口にいるみなさんが、とてもいいと言うのです。

A_2017_05_09


きれいとか、丁寧とか、いろいろ表現方法がありますが、そのお客さんいはく ちょうどいい そうです。

詳しくお聞きしなかったので、少し自分の想像も付け加えて書きますが、笑顔で、親切で、所作もてきぱきしているけれど、急がされるわけでなく、気がつくと自然体という感じでしょうか、、、、

ほとんどの窓口がそんな感じだとおもうのですが、その方がわざわざ遠くのそこまで行くのですから、やっぱり何か違うのだと思います。

窓口に座っている方々の人間性もあると思いますが、その支店の教育や雰囲気もそうさせているんだと思います。

「ちょうどいい」

すごい褒め言葉だと思います。

わたしも、そう言われるようにがんばらないと!

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2017年5月 8日 (月)

スマートウォッチ

日頃、お店 の中にいると、世間のスピードに付いていけなくなります。

新しい話題だったり、最新の技術を使ったものだったり、、、、

そんなこんなもあって、今の最新技術を知るためにも、とんでもなく安い スマートウォッチ なるものを購入してみました。

A_2017_05_08

腕時計みたいなものなのですが、スマホと連動して、着信やメール、ラインなどを腕に振動で教えてくれたり、歩数や消費カロリーなどの情報も表示されます。

最近、歩いたり、走ったりしているので、自分自身の健康管理にもいいし、もしかしたら、上手に目標設定などもできるかもしれません。

まぁ、やっぱりという感じなのですが、便利に使おうと思うと、最初の設定がとんでもなくたいへんで、少しずつ、ゆっくりやっていこうと思います。

ほんと、すごい時代になってきましたね。


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2017年5月 7日 (日)

あらぁ~、、

先日のおはなし。

お客さん : 「福井は初めてなんですよ」

わたし : 「そうなんですか」

お客さん : 「今度、修学旅行の引率で北陸に来るのでその下見に」

わたし : 「じぁ、福井へはまた来られるんですね?」

お客さん : 「実は、、、修学旅行では石川と富山に行くんですよ」

わたし : 「あらぁ~、、

A_2017_05_07

関東地方で教員をやられていて、まだ独身で、ゴールデンウィークにどこか旅行に行こうと思い、なかなか行けないところを探していたら、同僚から 「北陸を下見してきたら?」 といわれたそうです。

それで、石川と富山は修学旅行で来るのだから、これからも行く可能性の少ない福井を旅行先に選ばれたそうです。
わたし : 「今後、プライベートで福井に来る可能性、あります?」

お客さん : 「....」

あらぁ~、、



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2017年5月 6日 (土)

流れが変わる、、、

ゴールデンウィークも、あと明日の一日になりましたね。

A_2017_05_06

毎年のことなのですが お店 に来られるお客さんの流れが、昨日までと、今日と明日でガラッと変わります。

昨日までは、観光で福井に来られた方もいたり、リピーターさんもちょっとゆったりモードなのですが、今日からは、完全に、お世話になっているお客さんが、月曜日からの戦闘モードに備えてのマッサージという感じです。

心なしか、背中が 「あーあ、休みも終わっちゃった、、、」 という悲しげな感じに見えなくもないかな。

でも、みなさん、楽しいお休みを過ごし、身体も休めて、よかったと思います。

あと一日あります。

最後の日は、ゆっくりした方がいいかもしれませんね。


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2017年5月 5日 (金)

カラフルな鯉は耳がいい??

今日は、5月5日こどもの日(祝日) ですね。

福井は天候も良く、家族でおでかけしている方々も多く見られます。

ただ、昔に比べて こいのぼり は、ほんと見なくなりましたね。

そういえば、、、タイトルの 「カラフルな鯉は耳がいい??

A_2017_05_05

どういうことかというと、毎日のように、県庁のお堀の脇の遊歩道を歩くのですが、ほんの少しでも大きめの足音をさせると、カラフルな鯉だけが寄ってくるのです。

黒い鯉も来るときはありますが、圧倒的に、カラフルな鯉の方が反応してくるのです。

ほんとに、カラフルな鯉は耳がいい??

、、、、、

冷静に考えると、、、、多分、カラフルな鯉の多くは、昔、人の家で飼われていて、心無い人がお堀に無断で逃がしたんだと思います。

だから、人が近付いてきたり、物音がすると、餌がもらえるという条件反射が敏感になっているんだと思います。

その点、黒い鯉は、野生(?)の鯉が多いから、たくましく、人からもらう餌がなくても生きていけるのかもしれません。

すべて、私の勝手な推測ですが、、、、

5月5日のこどもの日に合わせて、 のブログでした。


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2017年5月 4日 (木)

新芽

今年のゴールデンウィークは今のところ、天候に恵まれてますね。

そういえば、先日、数年来前からお世話になってるお客さんとこんな会話をしました。

お客さん : 「天気がいいで気持ちいーわ」

わたし : 「今は一年でも一番いい季節かもしれませんね」

お客さん : 「店前の鉢も 新芽 出てるの」

わたし : 「結構、みなさん、言って下さるんんですよ」

お客さん : 「この店の場所は 陽の恵み がいっぱいあるから、いーの。植物にも人にも」

わたし : 「自分もそう思います」

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店前の鉢植えに関しては、冬の間はほとんど変化がなかったのに、春になったら、新芽が出たり、大きくなったりで、春の暖かい日差しの恵みをいっぱい受けているようです。

また、夏には日差しが厳しい時もありますが、この季節の日差しは心地よく、人も、とても清々しい気持ちになります。

そう思うと、植物にも、人間にも、お店にも、陽の恵み って大事なんだなと思います。

この時期、紫外線はきついと思いますが、日光浴などもいいかもしれませんね。



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2017年5月 3日 (水)

なんでやろ? 新しい8番

福井県に住んでいる人の多くが大好きな 8番ラーメン

その 8番ラーメン に新しい試みのお店ができました。

8番ラーメン Express

小松にできた イオンモール新小松 の中にあります。

A_2017_05_03

わたしの感想は、、、特に変化なし というところでしょうか。

そもそも、、、、

わざわざ、小松の新しいショッピングモールに行って、いろんな新しいお店があるのに、8番ラーメンを食べてるわたしが、、、、、なんでやろ??

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2017年5月 2日 (火)

また、教えてもらいました

わたし : 「今日から3日間、さかえの宮さん(神社)のお祭りなんですよ」

お客さん : 「そういえば ’ねぎ’ がたくさん歩いていたわ」

わたし : 「’ねぎ’ がたくさん歩いてた???」

今日の お店 でのお客さんとの会話です。

近くの神社のさかえの宮さんで、一年で一番大きなお祭りがおこなわれます。

初日の今日の昼間、さかえの宮さんの宮司さんたちが、神社を支えている地元の氏子さんの家々を訪ねてお払いをされていました。

A_2017_05_02

お払いをされる宮司さんは、上図のように立派な身なりをされているのですが、その後ろに上着が白で下に薄い青色の袴をはいた方が数名、付いておられました。

その方々を、神職の呼び名で ’ねぎ’ と呼ばれるそうです。

宮司さんの下の位の方になり、神社の若い跡継ぎさんなどがなられているもたいで、今回のお祭りみたいな大きな行事になると、他の神社からも応援に来られるそうです。

最初、’ねぎ’ と聞いて、何のことかわかりませんでしたが、すごく勉強させてもらいました。

まだまだ知らないことはたくさんあります。

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2017年5月 1日 (月)

急な運動をしたあとに、、、

今日から5月になりました。

一年の中でも、過ごしやすい季節になってきましたね。

そうなってくると、前半に、ゴールデンウィークとかもあって、身体を動かす機会が増える方も多いんでは??

家族でどこかにでかけたり、街の行事やお祭りなど、思いがけず、身体を急に使うことがあったりします。

ほとんどの人が、普段、そんなに運動してないと思いますし、まだまだ、朝晩の冷え込みがあったりして、固くなっている筋肉をいきなり動かすことになるので、つらい筋肉痛になったり、無理するとケガにつながったりします。

気持ちが楽しくなると、ついつい無理しがちになるので気をつけましょね。

A_2017_05_01

もし、ちょっとでも身体を使ったり、特に、下半身に無理をかけたと思ったら、上図のようなストレッチをテレビを観ながらでもやってみませんか?

身体を健康に、楽しい5月を過ごしましょう!

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