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2013年7月

2013年7月31日 (水)

昨日のつけ

結局、昨日一日、お店 に顔を出すことができませんでした。

Ooote_syasin32012_06_21

そんな一日は久しぶりで、そのツケが一気に今日、やってきました。

ふらふら状態です。

あかん! あかん!

忙しいことはいいことです。

お客さんに感謝、感謝です。

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2013年7月30日 (火)

出張

今日は一日、出張ざんまいでした。

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2013年7月29日 (月)

大雨

今日の福井市内は朝から大雨です。

昼でも暗くて、フェニックス通りの街灯はつきっぱなしです。

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たまに、「どかーーーーん!」 と大きなカミナリの音も鳴っています。

パソコンのコンセント、抜いとこ

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2013年7月28日 (日)

流れの違う日

昨日一日は、ほんとにお客さんの流れがいつもと違う日でした。

週末の土日には、それなりの流れと雰囲気があるのですが、昨日はなんか違って不思議な感じがしました。

そんな中、昨日のブログに久しぶりのお客さんのことを書きましたが、昨日の夜、今度は、同じように春に東京にご栄転されたお客さんの福井に残った部下さんが来てくださいました。

A_2013_07_28

これだけ多くのリラクゼーションサロンがありながら...

感謝、感謝です。

お客さん、元気かなぁーーーーー...

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2013年7月27日 (土)

よっ!

「よっ!」

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4月に転勤で東京に戻られたお客さんが、ひょんと顔を見せてくださいました。

とってもお世話になった方で、とってもビックリしたし、とってもうれしかったです。

東京に戻ってからの話や、最近の福井の話など、いろんなお話もすることができました。

また、9月に来てくれるそうです。

お店 をしていてよかったなぁーと思う瞬間ですね。

今日はいいことがありました。

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2013年7月26日 (金)

ゴルフをするお客さん

最近は、男女を問わず、ゴルフをするお客さんが増えてきました。

A_2013_07_26

それらの方々の共通点

・ 基本、明るい
・ しっかりお仕事をされている
・ 体がカチカチでない
・ 飲む方と飲まない方が半分半分

今日もかなり暑いですが、今週末も多くの方が行かれるみたいです。

暑いだろーなぁー...

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2013年7月25日 (木)

かばんで肩こり?

とあるお客さんの、首こり、肩こり 。

それも、左側。 でも、お客さんは、右利き。

結構、重いかばんを、利き手ではない方に持っている人が、そのようなことになることが多いのでは...

Katakori5

肩からかけることができるショルダーバッグは、サイズと重さにより、首~肩にかかる負担は違います。

例えば、左肩にバッグをかけるクセのある人は、体のバランスをとるために左肩を上げ、右側に体を倒すような姿勢になりやすいです。

肩にバッグをかけている間は、背骨の右側にある筋肉が緊張してしまいます。
また、ショルダー(ベルト)のかかっている左側では、首の筋肉に負担がかかり、肩こりへとつながります。

毎日同じ側へバッグをかけていると、背中と首~肩周りの筋肉が硬くなり、真っ直ぐに立った時に体が傾き、頭や肩の位置に左右差がでてしまうことがあります。

しかし、いつも左にバッグをかけている人が右へかけ替えると、上手にバランスをとれず、右側の肩こりを感じるかもしれません。慣れるまでは無理をしないようにしましょう。

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2013年7月24日 (水)

初心に帰る

昨日、一日、ブログをさぼりました。

最近は、まじめに投稿していたのですが、「また、ブログ、書いてないよ!」 って一喝されてしまいました。

自分にとってはたった一日ですが、こんなブログでも、その方は毎日、読んでくれてるみたいで感謝です。

このブログを書くこともそうですが、マッサージの内容も、お店の中のことも、その他のことも、変わったことをしなくてもいいから、堅実なことを毎日、ずっと続けるということがお客さんへの何よりもの満足のご提供なのかなと感じる今日この頃です。

まぁ、それが一番むずかしいような気がしますが...

これからも、日々、お客さまに育てられる気がします。

情けないけど、ありがとうございます!

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2013年7月22日 (月)

キャンペーン終わり

昨日で 3周年記念キャンペーン が終了しました。

どうも、ありがとうございました。

Ooote_syasin32012_06_21

「石の上にも3年」 ということわざがありますが、どうも、今の時代、3年では、まだまだのような気がします。

「石の上にも5年」 ? 「石の上にも7年」 ?

継続は力なり!

日々、がんばりましょう!

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2013年7月21日 (日)

3周年記念キャンペーンの最終日

今日は くつろぎ倶楽部 福井店3周年記念キャンペーン の最終日です。

3syunen_kokuchi_2013_06_26

みなさん、どうも、ありがとうございます。 (今日もご予約で埋まってしまっています)

ほんとうに、感謝、感謝ですね!

さて、がんばりますか!

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2013年7月20日 (土)

呼吸は“吸う”より“吐く”のが大事

悩みやストレスを抱えている時や、たっぷり頭を使った日など、消灯後なかなか寝付けないことがありますね。

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なんとかリラックスしようと、体勢を変えてみたり枕の位置を変えてみたり、もぞもぞ…。

スムーズに眠りに入るコツなんてないものだろうか…?

「季節の変わり目は、自律神経が乱れやすい時期です。ひどい時には不眠だけでなく、自律神経失調症を起こして心拍が乱れたり、血液の循環が不順になったり、深刻な変調をきたすことも。そうした自律神経の乱れを整えるために“呼吸”が有効であることは、医学的にも証明されているんです」

そう語るのは、『ココイマヨガ』主宰者の青柳五月さんです。

精神をリラックスさせるには、副交感神経を優位にすればいいそうだが、呼吸によってそれをコントロールできるそうです。

「人は誰しもリラックスしている時には、落ち着いたリズミカルな呼吸を刻んでいます。逆に、不安に襲われていたり激しく落ち込んでいたりすると呼吸が不自然に速まるなどリズムが乱れる傾向があります。酸素を十分に吐かないまま吸い込み続けることで起きる過呼吸などは呼吸の乱れが引き起こす典型的な症状ですね。

そこでヨガの世界で重視するのは、“吸う”ことよりも“吐く”動作。

まず肺の中から炭酸ガスを大きく吐き出し、そのうえで取り込んだ新鮮な酸素が、肺から血液を通じて全身に行き渡ります。これもひとつのデトックス(毒素排出)です」(青柳さん)

深呼吸しようとすると、ついつい息を大きく吸い込むことから始めてしまいますが、まずは肺の中の古い炭酸ガスを吐き出すのが先決。

息を吐く動作は副交感神経を刺激し、逆に吸う動作は交感神経を刺激する...ヨガにおける呼吸法は、そうした人体の特性を踏まえたメソッドなのです。

眠れない夜はいったん起きて布団の上に座り、背筋を伸ばして次のように呼吸を整えましょう!

「吐く・吸う・止めるというそれぞれの動作に5秒ずつかけるつもりでゆっくりと。
息を吐くごとに、ひとつ…ふたつ…みっつ…と数えながら、心が落ち着くまで繰り返してください。
呼吸を数えることで瞑想効果が得られますから、思考が巡りすぎて眠れない時にも効果的。

最近は日々の緊張から腹斜筋や腹直筋が凝り固まっていて、十分に息を吐き出せない人も増えています。

そんな時は、みぞおちのあたりを指で揉みほぐしてあげると、より自然に深い呼吸が行えるようになりますよ!

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2013年7月19日 (金)

福井フェニックス祭りの案内がきました

市役所の方が、福井フェニックス祭り の案内を持ってこられました。

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今年も8月に3日間おこなわれます。

お店 に大きく関係するのが、8月3日(土) の よさこい です。

参加するわけではないのですが、お店の前のフェニックス通りが会場になります。

ちなみに去年はお店の前が審査のスタート場所でした。

当日は、かなりにぎやか?うるさい?ですし、至る所が通行止めになるのでご迷惑をおかけします。

まぁ、お祭りですから...

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2013年7月18日 (木)

梅雨明けはいつでしょうね??

福井の梅雨明けはいつなんでしょうね?

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やっと雨があがったと思ったら、また雲行きがあやしくなってきました。

まぁ、涼しくなってくれればいいのですがね...

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2013年7月17日 (水)

朝から頭いたいなぁー

最近、「朝から頭痛いんですよー」 って来られるお客さんが増えました。

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なんとなーくなのですが、みんながみんなでないと思うのですが、スマホの普及とこのような頭痛が増えてきたのと思います。

みなさん、心当たりがありませんか?

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2013年7月15日 (月)

つらい肩こりは 冷房のせい ?

職場など複数の人が居る場所では、なかなか自分に合う室温に設定することは難しいですよね。

体が冷えてしまう人のほとんどは、靴下を履いたり、着るものを増やしたりして冷え対策をしているようです。

首や肩はとくに温度に敏感ですので、肩こりの人は首や肩周りを冷やさないようにしましょう。

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冷房の使用を始めてるところがほとんどだと思います。

その間、気温が暑い外と寒い室内を行き来しているのですが、以前から体温の調節に関わっている自律神経の働きが悪い人は、さらに体調が悪くなっているかもしれません。

症状の回復にも少し時間がかかるかもしれませんが、まずはできる対策から行ってみましょう。

冷房の寒さでツライという人からよく伺う環境の中に「冷房の風が直撃するのです!」 「右の肩だけに冷房の風が当たります。」というものがあります。

一番良いのは、座席を変えてもらったり、棚やパーテーションで風をさえぎったり、扇風機で冷風直撃を避けたりすることなのですが、職場ともなると周囲の協力が必要となるこのようなことは、なかなか出来ないのが現状のようです。

そうなると、衣類や膝にかけるブランケットなどで調節しなくてはなりません。

その際、試していただきたいことは、部分的にも温めるということです。

靴下を履いて足先を温めると足の血行が良くなると言われていますが、その他の部分(首や肩)などにも、ショールをかけたりして、直接、冷風がかからないようにするといいと思います。

これから、冷房がガンガン使われる時期、体調管理には気をつけましょう!

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2013年7月14日 (日)

三連休の真ん中の日曜日

今日は三連休の真ん中の日曜日ですね。

福井市内は、午前中にドカッと雨が降ったときもありましたが、今(2時頃)は陽がさしています。

せっかくの三連休、天気が良くなるといいのですが...

ただし、暑すぎるのはイヤかなぁー

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2013年7月13日 (土)

BSフジのトップギア

お客さんに教えてもらったおすすめの番組

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BSフジのトップギア

知ってますか?

おもしろいのかなぁー?

あっ! おこられてまう。

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2013年7月12日 (金)

3周年記念キャンペーン 開催中!

今週も、まだまだ、3周年記念キャンペーン 開催中です!

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みなさんのお越しをお待ちしていますね!

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2013年7月11日 (木)

最適な睡眠時間

毎日、暑くて寝苦しいですね。

今日もお客さんに聞かれたので、ちょっと書きます。

正確な情報でないかもしれませんが、睡眠時間 についてです。

Kafun3

人の睡眠時間といのは、90分 が 1サイクル だそうで、睡眠時間も切がいいところでいうと、3時間、4時間30分、6時間、7時間30分、9時間....となっていくそうです。

その中でも、もっとも良い時間とされるのが 7時間30分 だそうです。

7時間30分 ずっと寝ていなくても、布団の上で楽な気持ちでうとうとしていることができれば、ぐっすり寝ている時間は 4時間 くらいでもかまわないそうです。

また、ぐっすりした睡眠を手に入れるためには、朝の起きる時間も大事ということで、毎日、規則正しく起きて、そして、寝ることが大事だそうです。

何事も、身体が基本です。

こういう時期こそ、良く寝て、心と身体の健康を保ちましょう !

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2013年7月10日 (水)

暑さに気をつけましょう!

今日も30℃を越えるようです!

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暑さに負けないようにがんばりましょう!

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2013年7月 8日 (月)

ちょっとの違いが大きな違い

昨日まで、ウィンブルドンのテニスをやっていましたね。

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最後の準決勝や決勝になると、ほんの1cmのインかアウトか、ネットに当たってどちらのコートに落ちるかなども含めて、ほんのちょっとの違いで試合展開が大きく変わっていましたね。

運もあるのかもしれませんが、多分、普段どれだけ練習をしているかがそこに出てくるような気がします。

なにもかも、日々の努力の積み重ねが大事なのですね!

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2013年7月 6日 (土)

マテ茶の試飲はいかが?

くつろぎ倶楽部 福井店 では、サービスを受けていただいたお客さまのお飲みいただく飲み物に、新しく マテ茶 を追加しました!

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南米で古くから飲み継がれてきた マテ茶 は、コーヒー、お茶と並ぶ世界三大飲料物のひとつです。

あっさりとし飲みやすい味わいは、食生活が不規則になりがちな現代人の毎日飲むお茶としては、まさに最適です。

飲むサラダといわれるほど栄養素がたっぷり!

身体の中からも健康になりましょう!

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2013年7月 5日 (金)

目を酷使している女性

以前に、花王さんがこのような調査報告をしました。

女性が1年間に経験した不快な症状を尋ねたところ、

(1) 肩凝り 71%
(2) 腰痛 58%
(3) 目の疲れ 53%

の順となりました。

肩凝りや腰痛は季節を問わず感じている人が多く、年々増えています。
また、20~30代の女性がパソコンに向かって作業する時間は、1日平均6時間を超えていました。携帯電話の利用時間も1日 0.7~ 1.4時間と、日常的に目を酷使していることが分かりました。

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痛みや疲れの原因の1つは、筋肉中で生成された「発痛物質」や「疲労物質」です。
長時間、同じ姿勢をとるなどして緊張状態が続くと、血管が収縮し、血行が滞りやすくなります。すると、発痛物質や疲労物質が筋肉中にたまりがちになり、痛みや疲れを感じるのです。

対策の一つとして、症状を感じる部分を温めるのが効果的です。

お風呂で少しぬるめに感じる40度程度の温かさは、ホッとリラックスできますよね。
40度程度の温熱は、血行を促進して筋肉の凝りをほぐし、疲れをとったり、胃腸の働きを活発にするなどの効果があるといわれています。

明日から週末です。 ゆっくり休みましょう!

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2013年7月 4日 (木)

健康ニュースの発刊!

今月も毎月恒例の 健康ニュース を発刊しました!

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ちょっと読んでみてくださいね!

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