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2009年10月 7日 (水)

やわらかくなった (?) からだ

毎日、寝る前に 簡単なヨガ をやっているのですが、その中に、スキのポーズ というのがあります。

Photo_2

最近、やっと、つま先が、余裕を持って床につくようになってきました。それも、ヒザがあまり曲がらずに...

このポーズをやるのがつらい時には、だいたい、背中が張ってつらい時です。

これからも、楽しく、ヨガ をやっていきたいと思います。

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コメント

わたしもヨガをやってみたいのですが、たくさん情報がありすぎて、何をやっていいかわかりません。
もし、よかったらアドバイスください。

投稿: a.a | 2009年10月 8日 (木) 15時30分

a.aさん、こんにちは。
確かに、ヨガには、いろんなものがありますね。
わたしは、よく寝る前に 猫 と スキ のポーズをやります。
どんなものかは、このブログの カテゴリー の中の ヨガ を参考にしてもらえればと思います。

投稿: くつろぎ倶楽部 | 2009年10月 8日 (木) 21時56分

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