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2009年10月27日 (火)

簡単ヨガ教室の開催

昨日、くつろぎ倶楽部 として、簡単ヨガ教室 を開催しました。

ヨガ教室 といっても、本格的なものではなくて、お風呂あがりとか、寝る前などに間単におこなえるものです。テープの声と音楽に沿って、ゆっくりとやっていくものです。

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今回の参加いただいた方々は、どうしても上記のポーズができませんでした。とにかく、ヨガは、無理はしてはダメなので、少しずつ、練習していくことにしました。

それにしても、今回の教室も、楽しくできてよかったです。

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